2010.09.03 Friday
黒豆コーヒ☆
コーヒー好きな私・・

1日,水のごとく何杯も飲んでいますぅ〜・・

先日,友人と,薬膳料理を食べに行った時に,最後に,黒豆コーヒーが出てきました♪

ん・・

これなら・・コーヒー変わりに,飲んだら健康的じゃぁぁ〜ん

さっそく〜

フライパンで,黒豆を炒めて・・・(モチ!深入り
)ミルで・・ガリガリと挽く・・・

なんとも・・贅沢な時間なんでしょう〜


・・・・・・.
4・5杯分のコーヒー分挽くのに・・1時間以上かかり・・(手が・・・
)も〜・・・・手間隙かけると,その1杯がとても,楽しみで,贅沢になりますっ


で・・・1杯の黒豆コーヒー(黒豆茶)ができましたぁぁ〜
ノンカフェインだっ

あ〜・・・疲れたけど
・・楽しかった〜 

毎日,丁寧に・・・大切に・・飲む事にします〜

黒豆には・・
・アントシアニン・・美肌,,目,血液サラサラ
・イソフラボン、・・女性ホルモンバランス.骨・脂肪燃焼
・レシチン・・血中のコレステロールを下げる・ストレス緩和
・ペクチン、スクワレン、リグナン・・・水溶性植物繊維
・ガクトオリゴ糖・・・腸内環境を整える
・サポニン・・過酸化物質の生成を抑制する作用があり、ガン予防にも有効と言われます
ビタミン、ミネラルなどが多く含まれているんです。
高血圧や更年期,ダイエット,便秘によいですよ〜


少しづつ・・健康女子・・・・・・・・・・・・・おばちゃん・・


ココロとカラダの癒やしのお手伝い屋さん 南 天 









・・・ちゃんの症状がこの夏後半の多いい症状です〜
(デトックス)














)










(今頃







」
